最近の傾向（肩こりについて）🍎

こんにちは、群馬藤岡はりきゅう整体院のサイトウです。

最近、肩こりを訴えて来院される方が多くなっています。その原因として、１２月が近づいてお仕事の負担増加という方と一日の寒暖差があると考えられます。寒暖差を感知すると、自律神経は体を順応させるように働きます。寒い場合は血管を縮めて血流を弱めて熱を逃がさないように、逆に暑い場合は血管を広げて熱を発散します。汗をかくこともこの作用です。寒暖差があると自律神経の働きが頻繁にになるために、エネルギーを消費してしまいます。すると、体がとても疲労感を感じ易くなり、肩こりを生じるようになります。他の肩こりの原因として、以下のことがあります。

肩こりの原因（病気由来の場合を除く）

1.長時間の同じ姿勢（作業・勉強など。悪い姿勢でいることによる負荷）

2.気温（寒さで筋肉がこわばる。寒暖差で自律神経のバランスが崩れ、体が疲労を感じるなど）

3.過労（運動や作業で使い過ぎた場合）

4.精神的緊張・ストレス（強いストレスにさらされ続けると、自律神経の交感神経が活発となり、肩の筋肉が緊張してしまう）

これらによって、肩の筋肉が持続的に縮んでしまうと血液の流れが滞り老廃物が溜まってしまいます。この新陳代謝が阻害された状態で、更に負荷を受け続け硬くなった状態のことが肩こりと考えられています。軽度ですと、張り感や軽い動作の制限ですが、重くなると、痛みや強い動作の制限、頭痛やめまい、吐き気などと伴うことがあります。

また、これからの季節は、寒さや年末に向けての忙しさなどが予想されるのでご注意ください。特に、今週から気温が下がるとの予報が出ています。ご注意ください。